Ми базуємося на принципах збалансованого харчування: оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів, достатня кількість клітковини, мікронутрієнтів та води. Всі рекомендації ґрунтуються на сучасних наукових дослідженнях і адаптуються до індивідуальних потреб кожного клієнта.

Абсолютно так! Ми ретельно аналізуємо всі ваші харчові обмеження, алергії та інтолерантність. Наші плани створюються з урахуванням цих особливостей, а всі альтернативні продукти підбираються так, щоб забезпечити повноцінне харчування без ризику для здоров'я.

Калорійність розраховується індивідуально на основі вашого віку, статі, ваги, зросту, рівня активності та цілей. Зазвичай це від 1200 до 2800 калорій на день. Ми фокусуємося не тільки на кількості, а й на якості калорій - пріоритет надаємо поживним продуктам з високою біологічною цінністю.

Так, ми створюємо повноцінні плани для вегетаріанців та веганів. Особливу увагу приділяємо забезпеченню достатньої кількості білку, заліза, вітаміну B12, кальцію та інших ключових нутрієнтів через рослинні джерела та, при необхідності, добавки.

Вартість залежить від обраного пакету послуг. Базовий план починається від 800₴, стандартний - від 1200₴, а преміум план з постійною підтримкою - від 1800₴. Всі ціни включають індивідуальну консультацію та детальні рекомендації щодо харчування.

Так, кожен план включає детальний список покупок, структурований за категоріями продуктів. Також надаємо поради щодо вибору якісних продуктів, сезонних альтернатив та економного планування покупок.

Ми надаємо підтримку через месенджери, електронну пошту та регулярні check-in дзвінки (залежно від обраного пакету). Наша команда готова відповісти на ваші питання, допомогти з адаптацією плану та мотивувати вас досягати поставлених цілей.

Ми пропонуємо гарантію задоволеності протягом 14 днів з моменту отримання плану. Якщо з будь-якої причини план вам не підходить, ми повернемо 100% оплати без зайвих питань або безкоштовно створимо новий план з урахуванням ваших зауважень.